健康學鋼琴? 你要知!!

彈鋼琴時有沒有遇過以下情況?

• 手腕痛
• 前臂痛
• 彈奏某技巧時身體出現疼痛
• 彈奏出現困難或某段落總是卡住

如果遇過以上情況就要特別小心，一但沒有處理好，很容易有肌肉骨骼勞損等問題。如肌腱炎(tendonitis)、腱鞘炎(tenosynovitis)、腕隧道症候群 (carpal tunnel syndrome)背部和肩部疼痛是常見的。學生通常稍作休息再進行練習，但只是治標不治本的辦法。

據公布的調查顯示，有超過六成學習樂器的人士曾經因練習樂器而感到不適，甚至痛楚，但當中只有一成六曾經求診，且證實有肌肉骨骼勞損等問題。雖然說彈奏鋼琴是不需要和不應該受傷的，但發現許多彈琴人士都經歷過不同程度的受傷，如肌腱炎(tendonitis)、腱鞘炎(tenosynovitis)、腕隧道症候群 (carpal tunnel syndrome)背部和肩部疼 痛是常見的。這種疼痛可以是溫和的或劇痛的，但它不應該被忽視。如果不良習慣所造成的傷害不作糾正，就會發生永久性傷害，有些鋼琴家甚至不得不完全放棄鋼 琴演奏。幸運的是，鋼琴家的傷勢是可以預防的，幾乎所有情況下都可以治愈的。但是不幸地，香港沒有多少位鋼琴教師或健康護理人員能夠幫助受傷的鋼琴家恢復 及治療這問題。